*బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటే ఏంటి ? బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే నిద్రలేవాలా ?"*
* *బ్రహ్మా ముహూర్తం.!!*
*ఈ పదాన్ని మనం చిన్నప్పటి నుంచి వినే ఉంటాం. కానీ... దీనికి సరైన అర్థం, పరమార్థం మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. బ్రహ్మా ముహూర్తం తెల్లవారుజామున అని తెలుసు కానీ... కరెక్ట్ సమయం మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. అసలు బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటే ఏంటి ?బ్రహ్మాముహూర్తంలో నిద్రలేవాలని, పూజ చేయాలని, పిల్లలు చదువుకోవాలని ఎందుకు సూచిస్తారు ? బ్రహ్మా ముహూర్తానికి ఎందుకంత ప్రాధాన్యత ? బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే ఎందుకు నిద్రలేవాలి ? ఇలాంటి అనుమానాలన్నింటికీ... పరిష్కారం దొరికింది. తెలుసుకోవాలని ఉందా... అయితే... ఈ ఆర్టికల్ లోకి ఎంటర్ అయిపోండి.*
* *బ్రాహ్మా ముహూర్తం.!!*
*సుర్యోదయానికి 48 నిమిషాల ముందు సమయాన్ని బ్రాహ్మా ముహూర్తం అంటారు.*
* *ఆఖరి నిమిషాలు.!!*
*రాత్రిభాగంలోని ఆఖరి 48 నిమిషాలను* *సూర్యోదయానికి ముందు 48 నిమిషాలను బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటారు.*
* *పూజలు.!!*
*బ్రహ్మా ముహూర్తం పూజలు, జపాలకు మంత్ర సాధనకు విశిష్టమైన సమయంగా చెబుతారు.*
* *విద్యార్థులకు.!*
*విద్యార్థులు బ్రాహ్మా ముహూర్తం లో లేచి చదువుకుంటే బాగా గుర్తుంటుందని నమ్ముతారు.*
* *జీవక్రియలు.!*
*మన శరీరంలో జీవ గడియారం ఉంటుంది. దీన్ని అనుసరించే మన జీవక్రియలన్నీ జరుగుతాయి. అలాగే ఉదయం మనలో కార్టిసోల్ హార్మోన్ ఎక్కువ మోతాదులో విడుదల అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ మనలోని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే పిల్లలు బ్రహ్మా ముహూర్తంలో చదువుకుంటే చక్కగా గుర్తుంటుందట.*
* *ఒత్తిడి.!*
*అలాగే ముందు రోజు భరించిన ఒత్తిడులు అన్ని నిద్రలో మరిచిపోతాం కాబట్టి మెదడు ఉత్తేజంతో ఉంటుంది. పరిసరాలు కూడా నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. ఈ అన్ని కారణాల వల్ల చదివినది మెదడులో జాగ్రత్తగా నిక్షిప్తం అవుతుంది.*
* *పెద్దవాళ్లు ఎందుకు లేవాలి ?*
*ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రి తోందరగా నిద్రపోయి ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందే నిద్ర లేచేవారికి ఆరోగ్య సమస్యలు రావు.*
* *ఫ్రెష్ ఆక్సిజన్.!!*
*రాత్రంతా చెట్లు వదిలిన ఆక్సిజన్ వేకువ జామున కాలుష్యం బారిన పడకుండా ఎక్కువ పరిమాణం లో మనకు అందుబాటులో ఉంటుంది. వాకింగ్ కు వెళ్లేవారికి ఇది చాలా ఉపయెాగ పడుతుంది.*
* *గృహిణులు ఎందుకు లేవాల ?*
*గృహిణులకు నిద్ర లేచిన దగ్గర నుంచి ఎన్నో పనులు , పిల్లల సంరక్షణ, ఇంట్లో పెద్దవారి సంరక్షణ , వంట పనులు, ఇంటి పనులతో క్షణం తీరిక లేకూండా గడుపుతారు. అలాంటి వారికి ఒత్తిడి లేని మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం చాలా అవసరం.*
* *ఆందోళన.!!*
*బ్రహ్మా ముహూర్తంలో లేవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే... ఇంటిపనులన్ని... ఆందోళన లేకుండా అయిపోతాయి...*
* *సూర్యోదయము.!!*
*ప్రతిరోజూ సూర్యోదయము చూసే అలవాటు ఉన్నవారికి గుండె,మెదడు,ప్రశాంతంగా ఆరోగ్యంగ ఉంటాయని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి...*
* *ఆరోగ్యము.!!*
*బ్రహ్మా ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల సూర్యుని లేలేత కిరణాలు మన పైన ప్రసరిస్తాయి సూర్యరశ్మి లో ఉండే విటమిన్ డి ఎముకల బలానికి సహయపడుతుంది.*
*┈┉━❀꧁గురుభ్యోనమః꧂❀━┉┈*
బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే వేకువ జామున సూర్యోదయానికి ముందు గల సమయం. సాధారణంగా, ఇది సూర్యోదయానికి సుమారు గంట ముందే, అంటే వేకువ జామున 3:30 నుండి 5:00 గంటల మధ్య ఉంటుంది. ఈ సమయం ధ్యానం, ప్రార్థన మరియు ఇతర ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాలకు చాలా అనుకూలంగా భావిస్తారు.
- బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో గాలి శుభ్రంగా ఉంటుంది మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందుబాటులో ఉంటుంది.
- ఈ సమయంలో ధ్యానం, ప్రార్థన మరియు యోగా చేయడం ద్వారా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది.
- బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్ర లేచి పనులు ప్రారంభించడం వల్ల అన్ని పనులలో విజయం సాధించగలమని ఋషులు, మహర్షులు కూడా చెప్పి ఉన్నారు.
- సూర్యోదయాన్ని చూడటం వల్ల మన శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది మరియు ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
- రాత్రి నిద్రను సరిగ్గా ప్లాన్ చేసుకోండి మరియు బ్రహ్మ ముహూర్తానికి ముందే నిద్ర నుండి లేచి లేవడం కోసం ప్రయత్నించండి.
- బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ధ్యానం, యోగా లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు శరీరం కూడా చురుగ్గా ఉంటుంది.
- ఈ సమయంలో ప్రార్థనలు, పవిత్ర గ్రంథాల పఠనం లేదా ఇతర ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాలను చేయవచ్చు.
- సూర్యోదయాన్ని చూడటం వల్ల మన శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది మరియు ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
Health Tips: Doing this at brahma muhurta can help beat chronic diseases | - The Times of India
బ్రహ్మ ముహూర్త సమయంలో మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి
Brahma Muhurta Importance,బ్రహ్మ ముహూర్తం ఎందుకు ప్రత్యేకం? దీంతో విజయానికి సంబంధమేంటి? - why early rising in brahma muhurta is so auspicious in hindu dharma and what is importance
ప్రకృతితో బ్రహ్మ ముహూర్తానికి సంబంధం..
బ్రహ్మ ముహూర్తానికి ప్రకృతితో లోతైన సంబంధముంది. ఈ సమయంలోనే జంతువులు, పక్షులు మేల్కొంటాయి. వాటి మధురమైన కిలకిల రావాలు ప్రారంభమవుతాయి. తామర పువ్వు కూడా ఈ సమయంలోనే వికసిస్తుంది. కోడి కూయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఓ విధంగా చెప్పాలంటే ప్రకృతి కూడా బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే చైతన్య పరుస్తుంది. లేవడం, మేల్కొనడాన్ని సూచిస్తుంది. నిద్రను విడిచిన తర్వాత బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేచి రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనాలనే సందేశాన్ని ప్రకృతి మనకు ఇస్తుంది.
వాస్తు ప్రకారం కూడా బ్రహ్మ ముహూర్తం పవిత్రంగా భావిస్తారు..
ప్రతిరోజూ బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేచిన వ్యక్తులు విజయం సాధించే అవకాశాలు ఎక్కువ. వాస్తు ప్రకారం ఈ సమయంలో వాతావరణంలో సానుకూల శక్తి నిండి ఉంటుంది. ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు ఈ శక్తి మనతో కలిసినప్పుడు మనలో మంచి ఆలోచనలు వస్తాయి. ఉత్సాహం నిండి ఉంటుంది. ఈ సానుకూల శక్తితో మనం ఏదైనా పని చేసినప్పుడు అందులో విజయం సాధించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
విజయానికి రహస్యమేంటి?
ఆయుర్వేదం ప్రకారం బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నడవడం వల్ల శరీరంలో సంజీవనీ శక్తి ప్రసరిస్తుంది. ఈ సమయంలో ప్రవహించే గాలిని అమృత తుల్యంగా పరిగణిస్తారు. ఇది కాకుండా ఈ సమయంలో చదవడానికి కూడా ఉత్తతమమైందిగా చెబుతారు. ఎందుకంటే రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత మనం ఉదయం లేచినప్పుడు శరీరం, మెదడు ఎంతో శక్తిమంతంగా ఉంటాయి. బ్రహ్మ ముహూర్త మత, పౌరాణిక, ఆచరణాత్మక అంశాల ద్వారా ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటారు. ఈ శుభ సమయంలో ప్రతిరోజు మేల్కొనడం ప్రారంభిస్తే మీకు మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.