*శ్వాస!* ప్రాణాయామం గొప్పదనం…

P Madhav Kumar

 ప్రాణాయామం గొప్పదనం…                     

**మనిషి నిముషానికి 15 సార్లు శ్వాస తీస్తాడు...*

**100 నుండి 120 సం.౹౹లు  బ్రతుకుతాడు.* 


**తాబేలు నిమిషానికి "3 సార్లు శ్వాస" తీస్తుంది...*

**500 సం. లు బ్రతుకుతుంది.*


*ఐతే "శ్వాస"లు తగ్గించడంవలన ఆయుష్షు ఎలా పెరుగు తుంది.?*

*దీనిని .*

*సశాస్త్రీయంగా వివరిస్తాను...*

*అప్పుడు ప్రాణాయామం యొక్క శక్తి, గొప్ప దనం ఏమిటో అందరికీ తెలుస్తుంది.*

*మన శరీరం కోట్ల కణాల కలయిక వలన ఏర్పడింది.* 

*ఒక గ్రామ్ మానవ మాంసంలో కోటాను కోట్ల కణాలు ఉంటాయి.*

*వీటినే సెల్స్ అంటాం.*


*ఈ ప్రతి కణంలోనూ మైటోకాండ్రియా* *(హరిత రేణువు)*

*"అనే ప్రత్యేక కణ వ్యవస్థ''ఉంటుంది.*


*ఈ మైటోకాండ్రియా మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు* *గాలిలో ఆక్సిజన్ ను తీసుకుని మండిస్తుంది.* 

*దీని ద్వారా ఉష్ణం జనిస్తుంది.*


*ఈ ఉష్ణమే మనం ప్రాణాలతో ఉండటానికి కావలసిన ఉష్ణ ప్రాణశక్తిని ఇస్తోంది*


*ఇలా శరీరం లోని*

*కాలి గోరు నుండి తల వెంట్రుకలు చివర వరకూ ఉన్న ప్రతి కణం లోనూ ఉష్ణం జనిస్తున్నది...*


*ఇలా ఒక్కొక్క కణం నిముషానికి...* 

*15 సార్లు ఉష్ణాన్ని జనింపజేస్తుంది.*


*ఎందుకంటే మనం నిముషానికి "15" సార్లు శ్వాస తీసు కుంటాం కాబట్టి...*


*ఇలాంటి కణం 3 రోజులు ఏకధాటిగా పనిచేసి తరువాత ఉష్ణాన్ని పట్టించే సామర్థ్యం కోల్పోయి మరణిస్తుంది...*


*ఇలాంటి మృత కణాలు మలినాల రూపంలో శరీరం లోంచి బయటకు వెళ్లిపోతాయి.*


*ఎప్పుడైతే ఒక మృత కణం బయటికి వెళ్లిందో...*


*ఆ స్థలంలో ఒక కొత్త కణం మనం తీసుకొనే ఆహారం ద్వారా తయారవుతుంది......*


*ఉదాహరణకు మన  గుండెలో 1000 మృత కణాలు తయారయ్యాయి.* *అనుకుంటే...*


*ఆ కణాలన్నీ విసర్జన, ఉమ్ము.*

*మూత్రం ద్వారా బయటికి వెళ్ళి పోయి గుండెలో ఖాళీ ఏర్పడినప్పుడు మాత్రమే*ఆ స్థలం లో కణాలు తయారవు తాయి.*


*పాత వాటిని ఖాళీ చేస్తేనే...*

*కొత్తవి రాగల్గుతాయి.* 

        

*అందుకే ప్రతి దినం మన మల విసర్జన క్రియ అతి ముఖ్య మైనది.*


*ఎవరైతే మల విసర్జన సరిగా చెయ్యరో...* 


*వారి శరీరం నిండా ఈ మృతకణాలు (toxins) నిండిపోయి...*

*సరిగా ఉష్ణం జనించక......*

*తీవ్ర రోగాల బారిన పడతారు...*


*కనుక ఈ టాక్సిన్ లను .....*

*బయటికి పంపే డిటాక్సీఫీకేషన్..*

*(విసర్జన)*

*చాలా ముఖ్యం.*


*ఒక కణం 15 సార్లు ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే 3 రోజులు జీవిస్తుంది.* 


*అదే కణం 14 సార్లు ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే...*


*5 రోజులు జీవిస్తుంది......*


*13 సార్లు ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే...*


*7 రోజులు జీవిస్తుంది......*


*ఈ విధం గా మనం.. శ్వాసల సంఖ్యను తగ్గించే కొద్దీ...*


*మన కణాలు పని చేసే కాలం పెరుగుతుంది.* 


*ఎలా ఐతే ఒక యంత్రాన్ని  ఎక్కువ పని చేయిస్తే...*

*త్వరగా పాడై పోతుందో*

*పని తగ్గిస్తే ఎక్కువ రోజులు పని చేస్తుందో*

*అలాగే ఈ కణాలు కూడాను...*


*భారతీయ యోగులు ...*

*కణం యొక్క జీవిత కాలాన్ని...*

*3 నుండి 21 రోజుల వరకు...*

*పెంచి...*

*2100 సంవత్సరాలు కూడా జీవించ గలిగారు.*


*మనం శ్వాసను ఎక్కువ తీసుకునే కొద్దీ...*


*శరీరం లోని ప్రతీ కణం పై తీవ్ర పని ఒత్తిడి పడి...*

*ఆ కణం త్వరగా పాడైపోతుంది.* 

       

*ప్రాణాయామ సాధన ద్వారా "శ్వాస"ల సంఖ్యను తగ్గించి కణాల పని రోజులని పెంచ గల్గితే......*


*మన శరీరం లోని ప్రతి అవయం మరి కొన్ని రోజులు ఎక్కువగా పని చేస్తుంది...*


*ఎందు కంటే......*


*అవయవాలు "అంటే"...*

*కణాల సముదాయమే.*


*ఇలా మన లోని ప్రతీ అవయవం యొక్క...*

*ఆయుష్షు పెరిగితే...*


*మన ఆయుష్షు కూడా పెరిగి నట్టే కదా.!!*


*మనం ఒక్క "శ్వాస,ను తగ్గించ గల్గితే...*

*20 సంవత్సరాల ఆయుష్షును...*

*పెంచు కోవచ్చు...*


*యోగులు...*

*ఈ శ్వాసల సంఖ్యను గణించడం ద్వారానే...*


*తాము...*

*ఏ రోజు...* *మరణించేదీ...*

*ముందే చెబుతారు...*


*శ్వాసయే ధ్యాసగా జీవిద్దాం. ఆరోగ్యంగా జీవిద్దాం !*✍️

.          *సర్వం శ్రీకృష్ణార్పణమస్తు*

#buttons=(Ok, Go it!) #days=(20)

Our website uses cookies to enhance your experience. Check Now
Ok, Go it!
Follow Me Chat